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自控力:斯坦福大學最受歡迎心理學課程

9.6 ( 182個評分 )
作者:
譯者:王岑卉
版權:北京磨鐵數盟信息技術有限公司
出版:
讀者保障計劃
¥ 16.99 | 原價¥ 18.00 紙書¥ 39.80 4.3折

如果你總拖到最后一分鐘才開始工作
總是月光,信用卡透支;想放松一下,卻熬夜上網
那么,這本書就是專門為你而寫的!

本書是斯坦福大學教授凱利·麥格尼格爾大受歡迎的心理學課程結集。
課程結束時,調查顯示,97%的斯坦福學生表示對自己的行為有了更好的理解,8%的學生表示課上講授的方法提升了自己的自控力。
自控力強的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為,更好地應對壓力、解決沖突、戰勝逆境,身體更健康,人際關系更和諧,戀情更長久,收入更高,事業也更成功。
提高自控力的最有效途徑,在于弄清自己如何失控、為何失控!按照本書的步驟,只需10周,你就能成功掌握自己的時間和生活。

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