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如何控制負面情緒:風行美國60年的情緒自控力課程

7.3 ( 3個評分 )
作者:
譯者:高書韻
版權:北京斯坦威圖書有限責任公司
出版:
讀者保障計劃
¥ 9.99 | 原價¥ 25.00 紙書¥ 42.00 2.4折

你身上的疼痛,或許就是負面情緒惹的禍!
通過滿足人們6大基本需求,讓負面情緒無處遁形!
美國著名心理咨詢師約翰·辛德勒實踐百千次的智慧結晶!

本書作者提出了“情緒決定生活質量”的概念,闡述了情緒與生活質量的關系,他指出:人的成功、失敗、幸福、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的。如果懂得了控制情緒,就能讓生活走上一條光明大道。
本書分為兩個部分。第一部分是“情緒主宰著你的健康”。在這個部分中,作者論述了疾病的根源就是負面情緒,并且,作者還詳細介紹了不同的負面情緒將會引發什么樣的疾病。
本書的第二部分是“如何控制情緒,享受健康與幸福”。在這個部分中,作者講明了應該如何控制情緒,特別是如何擺脫負面情緒。通過擺脫負面情緒,人們就可以過上積極幸福的生活。

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